CONSEJOS PARA EVITAR LAS ADICCIONES A CIERTAS APPS
EXISTEN APPS PRODUCTIVAS Y APPS ADICTIVAS.
Como emprendedores debemos entender que no todas las apps que instalamos en nuestro celular nos va ayudar a lograr ciertos objetivos mas bien va conseguir distraernos , debemos elegir ciertas aplicaciones que nos va beneficiar en nuestro emprendimiento entonces para evitar caer en la adicción al móvil y otras alternativas que se podrian presentar me gustaría compartirte algunos métodos simples pero efectivos que puedes seguir:
1. ¡Diga no a las notificaciones!
Para darte mejor con la dopamina (la hormona de la sensación de bienestar) de los “gustos” de los medios sociales, compañías como Instagram en realidad liberan los “gustos” en grandes cantidades. Así que, omite estas tácticas, y asegúrate de desactivar las notificaciones de las diversas aplicaciones adictivas.
2. Las redes sociales no son socializar, así que socializa.
Asegúrate de que te comprometas con gente real, incluso si estás en un móvil o en un portátil. Pasa tiempo con más cosas vivas, ya sean mascotas o plantas, esto le da a tu cerebro una mejor experiencia que evita que entres en ansiedad o depresión, analiza que emprendimiento podria ser exitoso algo que la gente busque y no encuentre.
3. La atención plena es una elección.
¿Cualquier tipo de adicción comienza con enfoque atento, ten en cuenta por qué deseas desplazarte por tus aplicaciones móviles favoritas (adictivas)? ¿Es necesario desplazarse por el teléfono en este momento? ¿Hay otras tareas a mano que esperan tu participación? Tenga en cuenta la frecuencia con la que utiliza su teléfono.
4. ¡Recompensa de reversa!
Puede que intente recompensarse cada vez que se encuentre bajando la frecuencia para desplazarse por sus aplicaciones móviles. ¿Cuál podría ser la recompensa? Bueno, tú te conoces mejor que nadie; lee un libro interesante, prepara un postre, ¡toma una pequeña siesta lo que te haga sentir “bien” o libera tus dopaminas!
La adicción a las apps, quitan productividad, tiempo de vida, te puede limitar a crecer con tu negocio o empresa, por el contrario me encantaria que encuentres apps que ayuden tu emprendimiento.
Ejemplo: yo hago trading en FOREX y utilizo 3 apps que me ayudan a seguir los precios, las tendencias, las noticias de los mercados financieros. Considero que estas apps me ayudan muchisimo porque no tengo que estar pegado a un computador portatil las 24 horas del dia. Gracias a estas apps puedo realizar esta actividad.
